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2011年04月12日

今話題のダイエット最新国立病院ダイエット

今話題のダイエットが最新国立病院ダイエットです。

以前の国立病院ダイエットは栄養が偏って生理不順や肌荒れになりやすかったのですが、最新国立ダイエットは、偏った栄養面を改善しました。

改善面は、病院で糖尿病や肥満患者の治療に行われている食事療法をミックスした低カロリーで必要な栄養が摂れるメニューです。

2週間で無理なく確実に痩せられる、1日3食美味しく食べて痩せるダイエット方法です。


卵→良質なたんぱく質を含む置き換え食品
  
  鶏もも肉、レバー、ささみ、鮭、かつお、まぐろ、いか、豆腐、牛ひれ肉。



牛乳→カルシウム豊富な牛乳の代わりに。
   
 ちりめんじゃこ、しらす、ひじき、桜海老、オクラ、ごま、チーズ、ヨーグルト。


グレープフルーツ→美肌成分のビタミンCを多く含むグレープフルーツの代わり         
         
         ブロッコリー、トマト、ピーマン、にんじん、かぼちゃ、いちご、

*1食あたり400キロカロリーに抑えます。

*飲み物は、ノンカロリーのお茶やミネラルウォーターにしてしっかりとることです。



詳しくはこちらです!!

posted by みき at 02:37| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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